El colágeno oral es uno de los activos antiedad más conocidos y explorados. Pero aún surgen muchas dudas en cuanto a su consumo ya que algunas voces aseguran que no sirve de nada si el tipo de colágeno no es el adecuado.
Lo que sí tenemos claro es que la pérdida de colágeno natural (una parte fundamental de la sujeción de nuestra estructura cutánea) comienza a partir de los 25 años y lo hace en un 1% cada año que pasa. A partir de los 40 se acelera aún más este proceso, dando paso a la flacidez facial, a la falta de luminosidad, a la sequedad y a las arrugas.
En este contexto, ¿podemos hacer algo para evitarlo? La farmacéutica Mencía Hermosa, experta en dermoscosmética y nutricosmética, y creadora de la marca BLOOM, nos aclara nuestra principal duda, ¿es obligatorio ingerir el colágeno? ¿en qué casos es recomendable? ¿ a qué edad se puede empezar a consumir?
Por qué tomar colágeno hidrolizado
«Por supuesto, no es estrictamente necesario consumirlo, especialmente si mantienes un estilo de vida saludable (dieta equilibrada, hidratación suficiente, descanso necesario, deporte habitual…). Bloom Skin [el suplemento de colágeno hidrolizado de su firma] es para aquellas personas que quieren dar un paso más en el cuidado y la mejora de la salud y la apariencia de su piel».
«Al tomar colágeno hidrolizado de forma continuada no solo aumentas la hidratación, la luminosidad y la firmeza, sino que proteges la piel del envejecimiento prematuro. En mi opinión, es una herramienta de prevención y cuidado integral 360 de la salud de la piel. Mi recomendación en personas más jóvenes suele ser por tener una piel seca, deshidratada y/o apagada, con pequeñas líneas de expresión y una pérdida de volumen».
La experta también asegura que se trata de un recurso muy interesante para pieles grasas y con acné que se han sometido a algún tratamiento agresivo y que, como consecuencia, sufran de una deshidratación importante. «El colágeno contribuye a la cicatrización, por lo que mi recomendación también va para pieles con marcas de acné, como coadyuvante a los cosméticos que estén utilizando», concluye la experta.
Suplemento con colágeno hidrolizado y ácido hialurónico Bloom Skin de Bloom by Mencía. Cuestan 29,95 euros. / BLOOM
Cómo funciona el colágeno hidrolizado
Teniendo claro para qué tipo de pieles es ideal y qué se quiere conseguir con su consumo, también es importante conocer cómo se comporta dentro del organismo. Y sí, la farmacéutica nos confirma que existen estudios que confirman que el colágeno hidrolizado en suplementos orales promueve cambios en la piel.
«Al igual que todas las proteínas que ingerimos, cuando el colágeno se digiere en el tracto gastrointestinal libera pequeños péptidos y aminoácidos en el intestino para su absorción. Esta absorción va a determinar su biodisponibilidad y, por tanto, su eficacia. Para que el colágeno oral sea absorbido tiene que ingerirse de forma hidrolizada (fragmentado en trozos más pequeños)», nos cuenta Mencía Hermosa.
Después de este proceso, el colageno llega a la dermis y actúa de dos formas diferentes. Por un lado proporciona «aminoácidos para la síntesis de fibras endógenas de colágeno y elastina (es decir, aporta los componentes esenciales para fabricar el colágeno de nuestro cuerpo) y estimula a los fibroblastos, que son las células encargadas de sintetizar nuevas fibras de colágeno, elastina y ácido hialurónico (pone en marcha la maquinaria para fabricar más colágeno), componentes esenciales de la dermis», explica la farmacéutica.
En definitiva, los estudios realizados han demostrado que los suplementos de colágeno hidrolizado «aumenta la elasticidad, la hidratación, la luminosidad y la densidad de la piel, reduce las arrugas, mejora la cicatrización de las heridas y protege la piel contra el envejecimiento», concluye.
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Crema con colágeno vs colágeno oral
Por otro lado, se habla mucho de si se podría sustituir una crema facial con colágeno por el colágeno oral. Pero la respuesta es que no tiene nada que ver. «El colágeno es una molécula muy grande, y por tanto su absorción se ve muy limitada. Si bien se ha demostrado que de manera oral el colágeno hidrolizado es capaz de absorberse en un gran porcentaje, esto no ocurre cuando se encuentra en un cosmético».
«Las cremas que contienen colágeno tienen la propiedad fundamental de ser emolientes, actúan formando una fina capa protectora en nuestra piel que aporta hidratación y sensación de confort. Sin embargo, no son capaces de aumentar el colágeno endógeno ni de inducir su síntesis, como sí demuestra hacer el colágeno hidrolizado vía oral. Es por ello, que los numerosos beneficios que se le atribuyen a este ultimo, no los va a conseguir un cosmético con colágeno», aclara Mencía.
Cuándo hay que tomar el colágeno ¿por el día o por la noche?
Según la farmacéutica, Mencía Hermosa, no hay estudios que relacionen una hora del día con una mayor absorción del colágeno hidrolizado por vía oral.
«Se podría tomar tanto por la mañana como por la noche. Yo recomiendo tomarlo por las mañanas, puesto que uno de los ingredientes principales de Bloom Skin es la vitamina C, que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo durante el día. Además, en mi opinión, tomarlo en este momento del día favorece el cumplimiento de la pauta y mejora la adherencia al tratamiento.
FUENTE: MujerHoy
