La caída del pelo es una de las mayores preocupaciones de hombres y mujeres. Puede tratarse de una caída estacional, también conocida como efluvio telógeno; puede estar relacionada con temas hormonales, como ocurre con la caída de pelo postparto o puede producirse también en periodos de estrés, propiciando la aparición de pequeñas calvas.
Con el cepillado diario, encontramos pelos en nuestro peine. ¿Qué cantidades estarían dentro de la normalidad? Estíbaliz Lancha, farmacéutica y creadora de Mi Rebotica, afirma que entre 50 y 150 pelos ya que « el cabello es una estructura en constante movimiento». A partir de esa cantidad, tendríamos que comenzar a preocuparnos, ya que, «si no actuamos a tiempo, es posible que se derive en alguno de los diferentes tipos de alopecia».
La alimentación y una dieta rica y variada son esenciales para lucir un cabello fortalecido. Lancha recomienda «una dieta rica en frutas y vegetales», además de «disminuir el consumo de grasas y de alimentos procesados». También es importante incorporar alimentos o suplementos que contengan « vitamina B3, que mejora la circulación de la sangre en el cuero cabelludo, vitamina E, que ayuda a fortalecer el cabello y restaurar los daños o hierro, para la oxigenación del cuero cabelludo y la síntesis de la melanina capilar».
En el caso de los suplementos anticaída, uno de los ingredientes más populares es la biotina que ayuda a que el cabello crezca fortalecido. También destaca el zinc, que ayuda a sintetizar proteínas como el colágeno que está muy relacionado con el correcto crecimiento del cabello. Otros ingredientes presentes en los suplementos son el ácido fólico, la vitamina D o la vitamina A, que también conocemos como retinol y que, además de para la piel, ayuda a mejorar la densidad del cabello.
8 suplementos anticaída
Queratin Caps de Mi Rebótica.
Mi Rebótica: La combinación de selenio, zinc y biotina ayuda a prevenir la caída del cabello, mientras que lo fortalece. Este suplemento también funciona en las uñas. La presencia en su fórmula de cobre, ayuda a la pigmentación de la melena. (30 cápsulas, 19,90 euros).
Hair+Energy de JSHealth.
JSHealth: La firma australiana, que acaba de aterrizar en España, cuenta en su gama de suplementos con Hair + Energy. Un chute de energía para el cabello y el organismo que combina zinc y yodo, que ayudan a recuperar la fuerza y el volumen natural del cabello. (60 cápsulas, 28,99 euros).
Hair & Nails de Chic & Love.
Chic & Love: Hair & Nails es un suplemento creado para reforzar el cabello y las uñas. Su fórmula con biotina, ácido fólico y vitamina A proporciona al cabello los nutrientes necesarios para potenciar el crecimiento del cabello. Te conquistará su sabor a cereza. (19,99 euros).
B-Beauty Complex de Naturadika.
Naturadika: Este cóctel de ingredientes está creado para además de mejorar el crecimiento del cabello, fortalecer las uñas y proporcionar luminosidad a la piel. El extracto de guisante presente en la fórmula reduce la caída, mientras que la biotina y las vitaminas A, C y E favorecen el crecimiento del cabello. (30 cápsulas, 29,95 euros).
Gominolas de Eiralabs.
Eiralabs: La fórmula de estos gummies combina biotina, vitamina C, zinc y vitamina B fortaleciendo el cabello y las uñas, mientras que proporciona luminosidad a la piel. Con sabor a frambuesa, se deben de tomar dos de estas golosinas con el desayuno a diario. (19,90 euros).
Gominolas Hair Booster de Sephora.
Sephora: Con sabor a mango, las gominolas Hair Booster combinan biotina y selenio. Su fórmula promueve el crecimiento del cabello, mientras que, ayuda a que las uñas se vean más fuertes. (14,99 euros).
Gummy Better Hair de Moncho Moreno.
Moncho Moreno: Con Gummy Better Hair el cabello crecerá más fuerte gracias a la combinación de su fórmula de colágeno, vitamina E, vitamina B3, zinc y biotina. Ayuda también a mejorar el brillo del cabello. (Disponible en Druni, 24,99 euros).
Happy Hair de Cocunat.
Cocunat: Happy Hair se vende en formato de 30, 60 y 90 días, ayudando a prevenir la caída del cabello. En su formulación se combina biotina, zinc, vitaminas A, B, C y E, entre otros componentes, que mejoran la salud del cabello y que lo fortalecen. (29,99 euros)
FUENTE: MujerHoy
